便秘はよくある症状ですが、食事や運動だけでなく、薬、甲状腺、糖尿病、腸の病気などが関係することもあります。急に便秘になった場合や血便を伴う場合は注意が必要です。
このページで分かること
- 便秘の原因
- 家庭で見直せるポイント
- 受診した方がよいサイン
- 内科で相談できること
便秘の主な原因
生活習慣
水分不足、食物繊維不足、運動不足、朝食を抜く習慣、トイレを我慢することなどが関係します。
薬の影響
一部の痛み止め、鉄剤、抗うつ薬、抗アレルギー薬などで便秘が出ることがあります。自己判断で中止せずご相談ください。
病気が関係する便秘
甲状腺機能低下症、糖尿病、腸閉塞、大腸の病気などが関係することがあります。便秘以外の症状も大切です。
セルフケアのポイント
| 水分 | こまめな水分摂取を心がけます。制限がある方は主治医に確認してください。 |
|---|---|
| 食事 | 野菜・海藻・豆類・発酵食品などを無理のない範囲で取り入れます。 |
| 生活リズム | 朝食後など決まった時間にトイレに座る習慣が役立つことがあります。 |
受診の目安
早めに受診した方がよいサイン
- 血便・黒い便がある
- 強い腹痛・嘔吐を伴う
- 体重減少、貧血を指摘された
- 便が急に細くなった、急に便秘になった
- 便秘と下痢を繰り返す
内科で確認すること
- 便秘の期間、便の性状、腹痛や血便の有無
- 薬やサプリメントの使用状況
- 甲状腺・糖尿病・貧血などの検査が必要か
- 必要に応じて消化器科への紹介
下剤の自己調整に注意
市販薬で一時的に改善することもありますが、長期間続く場合や量が増えている場合はご相談ください。
よくある質問
何日出なければ便秘ですか？
排便回数だけでなく、便が硬い、強くいきむ、残便感がある、生活に支障がある場合も便秘として相談できます。
便秘は内科で相談できますか？
はい。生活習慣、薬、甲状腺機能低下症、糖尿病、腸の病気などが関係することがあり、内科で相談できます。
早めに受診するサインは？
血便、体重減少、強い腹痛、嘔吐、急に便秘になった、便が細くなった、貧血を指摘された場合は早めの受診をご検討ください。